Sesión 1: Explorando mi Mundo Interior

Descubre cómo funcionan tus pensamientos y emociones, y cómo influyen en lo que ves de ti mismo y de los demás.

Sesión 2: Entre la Conexión y la Desconexión

Aprende herramientas para afrontar las sensaciones y emociones incómodas.

Sesión 3: Pensar lo que sentimos

Explora cómo interpretas los sentimientos de los demás y cómo afecta tus decisiones y relaciones.

Sesión 4: Mirando a Través de la Perspectiva de los Demás

Aprende a entender cómo piensan los demás y cómo eso puede transformar tus interacciones y tu toma de decisiones.

⁠Sesión 5: Descubriendo mis Necesidades Emocionales

Identifica lo que necesitas en tus relaciones y cómo expresarlo para construir conexiones auténticas.

Sesión 6: Re-Formular

Cierra el taller con estrategias para regular tus emociones, incluso cuando otros no están en sintonía contigo.